Lelki egészség: EGÉSZSÉG

Szeretettel köszöntelek a Lelki Egészség klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz. Ha lelki problémád van, oszd meg másokkal, remélhetőleg megérkezik a megoldás is. ha neked van olyan tudás a kezedben, amivel másokon segíthetsz, akkor itt megteheted.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 614 fő
  • Képek - 27 db
  • Videók - 32 db
  • Blogbejegyzések - 231 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 33 db

Üdvözlettel,

Lelki Egészség klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Lelki Egészség klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz. Ha lelki problémád van, oszd meg másokkal, remélhetőleg megérkezik a megoldás is. ha neked van olyan tudás a kezedben, amivel másokon segíthetsz, akkor itt megteheted.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 614 fő
  • Képek - 27 db
  • Videók - 32 db
  • Blogbejegyzések - 231 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 33 db

Üdvözlettel,

Lelki Egészség klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Lelki Egészség klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz. Ha lelki problémád van, oszd meg másokkal, remélhetőleg megérkezik a megoldás is. ha neked van olyan tudás a kezedben, amivel másokon segíthetsz, akkor itt megteheted.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 614 fő
  • Képek - 27 db
  • Videók - 32 db
  • Blogbejegyzések - 231 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 33 db

Üdvözlettel,

Lelki Egészség klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Lelki Egészség klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz. Ha lelki problémád van, oszd meg másokkal, remélhetőleg megérkezik a megoldás is. ha neked van olyan tudás a kezedben, amivel másokon segíthetsz, akkor itt megteheted.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 614 fő
  • Képek - 27 db
  • Videók - 32 db
  • Blogbejegyzések - 231 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 33 db

Üdvözlettel,

Lelki Egészség klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Gyümölcsök, amelyek megvédenek a napfény ráncosító hatásától


Az ellagénsav egy antioxidáns, amely számos zöldségben és gyümölcsben, elsősorban a málnában, az eperben, a vörösáfonyában és a gránátalmában, valamint a szelídgesztenyében és egyéb diófélékben is megtalálható. Korábbi tanulmányok már felvetették, hogy az ellagénsav esetleg fényvédő hatással is rendelkezik. Dr. Young-Hee Kang (Hallym Egyetem, Dél-Korea) kutatócsoportja emberi sejttenyészeteken mutatta ki, hogy az ellagénsav az úgynevezett MMP (mátrix metalloproteáz, szöveti kollagenáz enzim) gátlásán, illetve a gyulladásos folyamatokban szerepet játszó úgynevezett ICAM molekula termelődésének csökkentésén keresztül fejti ki hatását. Az MMP az az enzim, amely a sérült sejtekben a kollagén lebontását végzi. Az ellagénsav az élő szervezeten kívüli (in vitro) kísérletekben a felhám megvastagodását is megakadályozta.
A kísérletekben a bőrgyógyászati kutatásokban gyakran használt, szőrtelenre tenyésztett egereket alkalmaztak, melyek érzékeny bőre az emberi bőrnek is megfeleltethető. Tizenkét négyhetes egeret nyolc héten át hetente három alkalommal tettek ki ultraibolya sugárzásnak, a kisebb leégést vagy pirosságot okozó ultraibolya fény dózisát pedig fokozatosan emelték olyan mennyiségűre, amely az emberi bőrben már bizonyosan kisebb bőrkárosodást okozott volna. A vizsgálat ideje alatt az egerek fele naponta kapott ellagénsavas bőrkezelést, még azokon a napokon is, amelyeken nem tették ki őket UV-sugárzásnak. A másik hat egeret ellagénsavas kezelés nélkül tették ki az ultraibolya sugaraknak. A kontrollcsoport egerei (ugyancsak hat egér) sem ellagénsavas kezelést, sem UV-sugárzást nem kapott - olvasható az EurekAlert beszámolójában.
Az UV-sugárzásnak kitett, de ellagénsavval nem kezelt egereken a bőr megvastagodását és a ráncok megjelenését tapasztalták. Ezzel szemben az ellagénsavval kezelt egerek az UV-sugárzással szemben ellenállóbbnak bizonyultak, ami abban mutatkozott meg, hogy bőrük csak kevesebb és kevésbé kifejezett ráncképződést mutatott. Az eredményeket összefoglalva megállapítható, hogy az ellagénsav segíti a bőr UV-sugárzás okozta öregedési folyamatainak megakadályozását - írják tanulmányukban a kutatók.

A ráncosodás okai

A biológiai öregedés már a 25. életévben elkezdődik, még leírni is ijesztő. A bőr öregedésének folyamata természetes, de lehet gyorsítani káros szenvedélyekkel, és a környezeti ártalmak sem tesznek jót a bőrünknek. No, de hogyan lehet lassítani?


A ráncosodásról
Először a mimikai ráncok jelennek meg. Az állandóan visszatérő mozdulatok lassanként kifárasztják az elasztikus rostokat. A kötőszövet kollagénrostjai is megkeményednek, egyre inkább veszítenek erejükből és vízraktározási képességükből. Minél szárazabb a bőr, annál rugalmatlanabbnak és érdesebbnek tűnik. Sokan használunk ma már különféle arcápoló termékeket, a radírtól a pakolásokig, hiszen a kínálat bőséges, és nap mint nap figyelmeztet bennünket a sok reklám, hogyan járhatunk, ha nem vigyázunk a bőrünkre. A legtöbben azonban nem mélyednek el a részletekben, csak egyetlen általános krémet használnak. Pedig ennél sokkal hatékonyabban is lehet ápolni az arcot, de ahhoz szükség van néhány alapinformációra.
Miért kell kétféle krém?
A nappali krémek legfontosabb feladata a hidrolipid réteg megerősítése. A bőrnek ez a zsírokból, faggyúból és nedvességből álló természetes védőköpenye segít megőrizni a szaruréteg simaságát és ellenálló képességét. Az éjszakai krémek több hatóanyagot tartalmaznak, melyek segítik a bőr regenerálódását. A masszázs és a torna növeli az ápolás hatékonyságát, főként a vérkeringés serkentése által.
Mik azok a liposzómák?
Mikroelemek, melyek pontosan olyan felépítésűek, mint a test saját zsírsejtjei, ezért a bőr természetes védelme nem tekinti idegennek azokat, így a hatóanyagokat mélyebbre is le tudják juttatni.
Lassítható-e az öregedés?
A nedvességfokozó anyagok javítják a legfelső bőrréteg vízháztartását, ezért megtalálhatók az öregedéslassító termékekben. A legjelentősebb nedvességszállítók közé tartoznak:
algák,
ATP,
aminosavak,
glicerol,
húgyanyag,
selyemprotein,
hialuronsavak.
A leghatékonyabb ránctalanítók
A kollagén és az elasztin állati eredetű anyagok, sok gyártó növényi hatóanyagokkal helyettesíti.
Mi használ a bőrnek?
A kiegyensúlyozott táplálkozás.
A gondos ápolás.
Az elegendő alvás.
A kiegyensúlyozott hormonháztartás.
Mi árt a bőrnek?
A túl sok napozás és szolárium.
A dohányzás.
A szmog.
A stressz.
A kevés alvás
A ceramidok laboratóriumban előállított anyagok, erősítik a bőr védekezőfunkcióját a környezetből származó kórokozókkal és káros anyagokkal szemben.
A C-vitamin számít a legerősebb fegyvernek a ráncok ellen.
Az érettebb bőr számára az A-vitamin bír nagy jelentőséggel.
Újdonságnak számítanak a vízi növényekből és a hüvelyesekből származó bioanyagok.
Az E-vitamin véd az oxidációs folyamatoktól, amelyek jelentősen károsíthatják a bőrt. Nagy koncentrációban alkalmazva jó sejtvédő, vitalizáló hatású.
A Q10 enzim elősegíti a hámsejtek regenerálódását.
TESZT: Milyen típusú a bőröm?
1 Száraz bőr
Ha nincs nyom a papíron, akkor száraz a bőre.
2 Zsíros bőr
Zsíros bőr esetén csillogó lenyomat marad a selyempapíron.
3 Vegyes bőr
Vegyes bőrnél a homlok, az orr és az áll vonalában (T vonal) maradnak zsírnyomok.
A teszt nem egy életre szól, a bőrtípus az idő haladtával változhat.



Dél-koreai kutatók szerint a bőrre közvetlenül felvitt ellagénsav nagymértékben képes csökkenteni a bőr kollagénjének lebontását és az UV-B sugárzás által kiváltott gyulladásos választ, amely idővel a ráncok kialakulásához vezet.

Címkék: egÉszsÉg

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Fónagy Józsefné üzente 14 éve

Amit leirtak ez mind igaz.Én erre találtam egy nagyon egyszerű megoldást ami belülről fejti ki hatását.a Neve Flavon Max magyar termék nagyon sok féle gyümölcs összetételével kizárólag.ebben minden benne van ami a sejteknek és igy a bőrnek is jó.üdv.Fónagy Józsefné

Válasz

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu