Bele sem gondol az ember abba, hogy mennyire igénybe veszi nap, mint nap az izületeit, hiszen akármilyen aprócska mozdulatról is van szó. Teljesen természetesnek tartjuk az izületeink, porcaink működését, tudomást csak akkor veszünk róluk, ha valamilyen mozgásszervi probléma, izületi fájdalom lép fel.

Az ízületek rendkívül érzékeny, önálló vérkeringéssel nem is rendelkező porcos felszíneinek védelmét nagyon dús fájdalomérző ideghálózat szolgálja. Az ízületi szalagok két csont között feszülnek ki, és csak mechanikai jelentőségük folytán tartoznak az ízületekhez. Erősségükre jellemző, hogy sérüléskor rendszerint a csont törik el a szalag tapadási helyén, és a szalag sértetlen marad. Az ízületekben a következő mozgások lehetségesek: hajlítás, feszítés, közelítés, távolítás, forgómozgás. Ha izületi gyulladás tüneteit tapasztaljuk, azaz izületi gyulladás vagy porckopás jelentkezik, valamely testrészben, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.

Miből ered az izületi fájdalom vagy a porckopás?

Az izületi fájdalom, izületi gyulladás hátterében számos tényező állhat, okozhatja például sérülés, fertőzés, gyulladás, autóimmun betegség és porckopás egyaránt. Az izületi fájdalom az egyik testrészből a másikba sugározhat, így sokszor nehéz megállapítani, a hiba mely izületben rejlik.

Az izületi gyulladás kellemetlenségeit kiválthatja, vagy a meglévő tünetek súlyosbodását okozhatja még:

-         Az egyoldalú terhelés, vagy túlzott erőltetés.

-         A hideg és nedves levegő.

-         Idősebb korban előforduló problémák, betegségek.

-         Mozgásszegény életmód.

-         Túlsúlyból eredő fokozott terhelés.

-         Dohányzás.

-         Időjárás változás.

-          

Szüntesse meg a fájdalmait: izületi gyulladás kezelése házilag!

Ízületeink, porcaink egészségének megőrzése érdekében nélkülözhetetlen a rendszeresen végzett, nem túl megerőltető mozgás. Ízületeket kímélő sport a gyógytorna, a vízi gimnasztika, a sífutás és úszás.

Számos vizsgálat igazolta, hogy bizonyos ásványi anyagok, és vitaminok hiánya nagyban hozzájárul a betegek állapotának romlásához. A C- és E-vitamin, a ß-karotin, valamint a szelén, a cink, a réz és a vas szedése antioxidáns tulajdonságuk miatt lehet előnyös. Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásuknál fogva segítenek a panaszok mérséklésében. A legfrissebb kutatások szerint a reumás ízületi gyulladás kialakulásában, pedig a D-vitamin hiány játszik fontos szerepet.

Az úgynevezett porcvédő szerek gátolják az ízületi porcok lebomlását és elősegítik az újjáépülésüket. A glükozamin, a kondroitin és az MSM elősegítik a porc egészséges szerkezetének megőrzését és az ízületek normál működését.

Ezen kívül segítséget nyújthatnak a cápaporc és zöldkagyló tartalmú táplálék kiegészítők is, melyek elengedhetetlen készítmények az izületi folyadék pótlásában, porckopás, izületi fájdalom ellen.