Többféle stressznek vagyunk „túlélői” nap, mint nap. Mégis
életünk egyik legjelentősebb stressz okozója a munkahely.
Gondoljunk csak bele, a munkahelyünkön minimum 8 órát töltünk egy nap
(de inkább többet), ami 1/3-a az egész napunknak… és ha normális esetben 6-8
órát alszunk éjszaka, akkor így még többnek néz ki ez az idő, hiszen nagyjából
ébren töltött óráink felét munkahelyünkön töltjük.
Hát igen, ez elég elgondolkodtató
nemigaz?
Több oka lehet a stressznek a munkahelyen: az is
az lehet, ha egyszerűen természetileg nem vagy alkalmas a feladatra, de az is,
ha egyszerűen unod már a munkádat, vagy túl könnyűnek találod.
Ha tudod hol a probléma, akkor már tudsz rajta
változtatni, de amíg csak ide-oda kapkodsz megoldást keresve, azzal csak még
inkább belekergeted magadat, egy újabb stresszhelyzetbe, amivel
veszélyeztetheted mind testi és lelki egészségedet.
Nézzük pár lehetséges okot:
·
fizetés,
·
több műszakos beosztás
·
kemény határidők
·
egy újabb technológia
·
túlórázások
·
munkahelyi körülmények
·
kollégák
·
főnöknek lenni
·
munkahelyre jutás, forgalmi dugó
Ha már tudod, mi maga a stressz oka, akkor már könnyebben is
fogod megtalálni a megoldáshoz vezető utat.
Lehet, hogy elegendő pár változtatást végezned életedben, de
az is lehet, hogy a helyzet már külső segítséget is igényel.
A munkahelyi stresszről részletesebben olvashatsz, ha IDE
kattintasz.
Te, mit gondolsz erről? Hogyan segíted át magadat nap, mint
nap a feszültségeken?
Lélekpatika.hu
Kapcsolódó hírek:
Fontos, hogy stresszmentesen éld az életedet?
Elmúlás és a meditáció ereje
Párkapcsolatról és a féltékenységről
Miért nem jön az Álommanó?